lunes, 18 de septiembre de 2017
martes, 14 de julio de 2015
viernes, 16 de enero de 2015
Regular Chiropractic Care and a Plan for Good Health
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| Regular Chiropractic Care and a Plan for Good Health |
| Worldwide, the number of people with diabetes, heart disease, and cancer continues to increase. Despite the expenditure of well over $100 billion in pharmaceutical research and new drug development, the impact on global health in the area of chronic disease has not been significant. It is reasonable to conclude that solutions to these dire problems lie elsewhere.
In fact, lifestyle has come to be recognized as the key factor in both causation and treatment of these life-threatening disorders. A healthy diet, regular vigorous exercise, and sufficient rest are the cornerstones of such meaningful lifestyle change.
Regular chiropractic care is a critical supplement to these healthy lifestyle choices, as it provides necessary support to the functioning of the nerve system, your body's master system. With a healthy nerve system, your body is able to make the best use of the good things you're providing in terms of food, exercise, and rest. Adding regular chiropractic care to your lifestyle plan contributes substantially to your overall health and well-being.
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jueves, 23 de octubre de 2014
4 Valores para que tu hijo sea un hombre de bien
Se dice que cuando un hombre sabe tratar a la mujer como princesa es que fue enseñado por una reina.
De ahí la responsabilidad de una madre en la educación de un hijo para lanzarlo a la vida adulta como un individuo de bien, responsable de su hogar y todo lo que implica un buen hombre de familia. Es de mamá quien recibe esa dirección para su andar en la vida, es la más ardua labor guiarle por el camino correcto sabiendo amar, respetar, trabajar, alcanzar objetivos, entre otras virtudes que aprenden en casa. Si eres madre de uno o más varoncitos, entonces considera los siguientes puntos para el proceso de su formación, para que en un futuro tu nuera te vea como una reina y no como todo lo contrario.
1) Orden y limpieza El orden es de los primeros valores que aprendemos en la vida, Dios mismo nos pone el ejemplo de orden, El, desde un inicio puso el universo en su lugar porque todo se logra mejor con un orden, y si tu hijo lo desarrolla desde pequeño logrará el buen hábito en su vida adulta. Se dice que una imagen vale más que mil palabras, así que si deseas que el niño empiece a colaborar en el orden de la casa, tú misma debes ser la primera en reflejarlo y así facilitarles la enseñanza. Además del orden, la limpieza es otro valor que debes inculcar, al final, una buena higiene en tu hijo lo hará más saludable por el buen cepillado de dientes o el lavarse las manos después de ir al baño, por mencionar algunos ejemplos. Para finalizar este primer punto, es importante recomendar que tu hijo aprenda no solo lavarse las manos después de ir al baño, si no que por higiene y respeto a los o a las demás, limpien los orines que quedan alrededor de la taza sanitaria y piso. Tú misma y quienes viven en casa se lo agradecerán, así como tu futura nuera.
2) Responsabilidad El cumplimiento de las obligaciones es un buen principio para la responsabilidad, así que conforme vaya creciendo es importante que se las vayas asignando. No por el hecho de que tú estás a cargo de la casa, significa que le resolverás todo a tu hijo, no permitiendo poner la mesa, recoger su plato después de comer, guardar sus juguetes después de que él jugó, y otras actividades que perfectamente el hijo puede hacer como parte de sus responsabilidades. Evita hacer todo por él, porque toda ayuda innecesaria limita al que la recibe. Hazlo responsable a través de cumplir con sus tareas asignadas. También enséñale a tener alternativas en situaciones difíciles. Que puede hacer y ser feliz con lo que tiene, que entienda que la felicidad va más con la paz interior que la euforia exterior independientemente de la circunstancia.
3) Amor y límites Como madre buscas darle lo mejor a tu hijo, incluso si careciste de algo, procuras que él no lo padezca, y no está mal, siempre y cuando no quieras facilitarle la vida, dándole absolutamente todo lo que esté y no a tu alcance. Cuando no quieres contrarrestar sus deseos y procuras que nunca le falte nada, en vez de ayudarle, lo estás perjudicando. ¿Por qué? Porque cuando se permite una vida fácil a los hijos, se hace de ellos seres satisfechos y conformistas, sin la actitud de superación personal y sin la mirada puesta en el futuro que requiere todo proyecto de vida. Por ello es importante educarlos en amor, estableciendo limites. “La vara y la corrección dan sabiduría; mas el muchacho consentido avergonzará a su madre”. (Prov.29:15). Aunque no tenga necesidad, fomenta en tu hijo que se esfuerce, que aprenda alcanzar objetivos, para que hagas de él, hombre trabajador y buen proveedor.
4) Honra a los antecesores Enséñale a mostrar respeto, admiración y estima a los antecesores, empezando por ti, su madre, quien le dio la vida; tú eres la primer mujer que él aprenderá a tratar con amor, atención y admiración, si lo hace, le facilitarás que lo haga con su futura esposa. También debe mostrar respeto a su padre, abuelos, bisabuelos, porque de ahí viene y merecen ser honrados. “Honra a tu padre y a tu madre, para que disfrutes de una larga vida en la tierra que te da el Señor tu Dios” Éxodo 20:12 Por ultimo, oro para que Dios te dé la sabiduría en la crianza de tu hijo, que contribuyas con esta sociedad que está necesitada de hombres de bien, buenos líderes, padres, esposos conforme al corazón de Dios.
Norma Peraza Twitter: @peraza_norma Escríbeme: normaperaza@cvclavoz.com
El siguiente crédito, por obligación, es requerido para su uso por otras fuentes: Este artículo fue producido por Radio Cristiana CVCLAVOZ.
De ahí la responsabilidad de una madre en la educación de un hijo para lanzarlo a la vida adulta como un individuo de bien, responsable de su hogar y todo lo que implica un buen hombre de familia. Es de mamá quien recibe esa dirección para su andar en la vida, es la más ardua labor guiarle por el camino correcto sabiendo amar, respetar, trabajar, alcanzar objetivos, entre otras virtudes que aprenden en casa. Si eres madre de uno o más varoncitos, entonces considera los siguientes puntos para el proceso de su formación, para que en un futuro tu nuera te vea como una reina y no como todo lo contrario.
1) Orden y limpieza El orden es de los primeros valores que aprendemos en la vida, Dios mismo nos pone el ejemplo de orden, El, desde un inicio puso el universo en su lugar porque todo se logra mejor con un orden, y si tu hijo lo desarrolla desde pequeño logrará el buen hábito en su vida adulta. Se dice que una imagen vale más que mil palabras, así que si deseas que el niño empiece a colaborar en el orden de la casa, tú misma debes ser la primera en reflejarlo y así facilitarles la enseñanza. Además del orden, la limpieza es otro valor que debes inculcar, al final, una buena higiene en tu hijo lo hará más saludable por el buen cepillado de dientes o el lavarse las manos después de ir al baño, por mencionar algunos ejemplos. Para finalizar este primer punto, es importante recomendar que tu hijo aprenda no solo lavarse las manos después de ir al baño, si no que por higiene y respeto a los o a las demás, limpien los orines que quedan alrededor de la taza sanitaria y piso. Tú misma y quienes viven en casa se lo agradecerán, así como tu futura nuera.
2) Responsabilidad El cumplimiento de las obligaciones es un buen principio para la responsabilidad, así que conforme vaya creciendo es importante que se las vayas asignando. No por el hecho de que tú estás a cargo de la casa, significa que le resolverás todo a tu hijo, no permitiendo poner la mesa, recoger su plato después de comer, guardar sus juguetes después de que él jugó, y otras actividades que perfectamente el hijo puede hacer como parte de sus responsabilidades. Evita hacer todo por él, porque toda ayuda innecesaria limita al que la recibe. Hazlo responsable a través de cumplir con sus tareas asignadas. También enséñale a tener alternativas en situaciones difíciles. Que puede hacer y ser feliz con lo que tiene, que entienda que la felicidad va más con la paz interior que la euforia exterior independientemente de la circunstancia.
3) Amor y límites Como madre buscas darle lo mejor a tu hijo, incluso si careciste de algo, procuras que él no lo padezca, y no está mal, siempre y cuando no quieras facilitarle la vida, dándole absolutamente todo lo que esté y no a tu alcance. Cuando no quieres contrarrestar sus deseos y procuras que nunca le falte nada, en vez de ayudarle, lo estás perjudicando. ¿Por qué? Porque cuando se permite una vida fácil a los hijos, se hace de ellos seres satisfechos y conformistas, sin la actitud de superación personal y sin la mirada puesta en el futuro que requiere todo proyecto de vida. Por ello es importante educarlos en amor, estableciendo limites. “La vara y la corrección dan sabiduría; mas el muchacho consentido avergonzará a su madre”. (Prov.29:15). Aunque no tenga necesidad, fomenta en tu hijo que se esfuerce, que aprenda alcanzar objetivos, para que hagas de él, hombre trabajador y buen proveedor.
4) Honra a los antecesores Enséñale a mostrar respeto, admiración y estima a los antecesores, empezando por ti, su madre, quien le dio la vida; tú eres la primer mujer que él aprenderá a tratar con amor, atención y admiración, si lo hace, le facilitarás que lo haga con su futura esposa. También debe mostrar respeto a su padre, abuelos, bisabuelos, porque de ahí viene y merecen ser honrados. “Honra a tu padre y a tu madre, para que disfrutes de una larga vida en la tierra que te da el Señor tu Dios” Éxodo 20:12 Por ultimo, oro para que Dios te dé la sabiduría en la crianza de tu hijo, que contribuyas con esta sociedad que está necesitada de hombres de bien, buenos líderes, padres, esposos conforme al corazón de Dios.
Norma Peraza Twitter: @peraza_norma Escríbeme: normaperaza@cvclavoz.com
El siguiente crédito, por obligación, es requerido para su uso por otras fuentes: Este artículo fue producido por Radio Cristiana CVCLAVOZ.
lunes, 27 de agosto de 2012
miércoles, 2 de mayo de 2012
Curso de felicidad
La Universidad de
Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a él y
han logrado cambiar su estado de ánimo, Sigue algunos tips de este curso, para
que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ,
te aseguro que tendrás un 2012 positivo y lleno de bendiciones.
TIP 1
Practica algún
ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los expertos aseguran
que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar
el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el
estrés.
TIP 2
TIP 2
Desayuna: algunas
personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren
engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y
desempeñar exitosamente tus actividades.
TIP 3
Agradece a la vida
todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida
que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a
enfocarnos en cosas buenas.
TIP 4
TIP 4
Sé asertivo: pide
lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a
mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y
hagan, genera tristeza y desesperanza.
TIP 5
TIP 5
Gasta tu dinero en
EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se
sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases;
mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.
TIP 6
TIP 6
Enfrenta tus
retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que
cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y
tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y
cúmplelas.
TIP 7
TIP 7
Pega recuerdos
bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu
refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos
bonitos.
TIP 8
Siempre saluda y
sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo
sonreír cambia el estado de ánimo.
TIP 9
Usa zapatos que te
queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de mal humor, asegura el Dr.
Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.
TIP 10
TIP 10
Cuida tu postura:
Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el
frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.
TIP 11
TIP 11
Escucha música:
Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar,
esto te va a alegrar la vida.
TIP 12
TIP 12
Lo que te comes
tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.
a) Comer algo
ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques
comidas.
b) Evita el exceso
de harinas blancas y el azúcar.
c) COME DE TODO
!
d) Varía tus
alimentos
TIP 13
TIP 13
Siéntete Guap@
El 41% de la gente
dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien.
!Arréglate y ponte
guap@!
miércoles, 21 de marzo de 2012
33 maneras para mantenerse creativo
1.- Haz listas.
2.- Lleva una libreta contigo SIEMPRE.
3.- Escribe libremente, sobre cualquier tema.
4.- Aléjate de la computadora (Espera, termina de leer la lista).
5.- Sé de mente abierta.
6.- Deja de castigarte.
7.- Toma pequeños descansos.
8.- Canta en la ducha.
9.- Conoce y ten siempre presente tus raíces, de dónde vienes.
10.- Toma café y té.
11.- Escucha nuevas canciones. Nuevos estilos de música.
12.- No des excusas, busca soluciones.
13.- Rodéate de personas creativas.
14.- Busca siempre la retroalimentación.
15.- Colabora.
16.- Nunca te rindas.
17.- Practica, practica, practica.
18.- Permítete cometer errores.
19.- Visita algún lugar nuevo.
20.- Ve películas extranjeras.
21.- Cuenta tus aptitudes.
22.- Descansa mucho.
23.- Arriésgate.
24.- Rompe las reglas.
25.- Haz siempre lo que más feliz te haga.
26.- No te fuerces.
27.- Lee una páginadel
28.- Crea tu propio estilo.
29.- Evita querer ser alguien más.
30.- ¿Tienes una idea? Escríbela enseguida.
31.- Limpia tu área de trabajo.
32.- Diviértete.
33.- Termina algo.
2.- Lleva una libreta contigo SIEMPRE.
3.- Escribe libremente, sobre cualquier tema.
4.- Aléjate de la computadora (Espera, termina de leer la lista).
5.- Sé de mente abierta.
6.- Deja de castigarte.
7.- Toma pequeños descansos.
8.- Canta en la ducha.
9.- Conoce y ten siempre presente tus raíces, de dónde vienes.
10.- Toma café y té.
11.- Escucha nuevas canciones. Nuevos estilos de música.
12.- No des excusas, busca soluciones.
13.- Rodéate de personas creativas.
14.- Busca siempre la retroalimentación.
15.- Colabora.
16.- Nunca te rindas.
17.- Practica, practica, practica.
18.- Permítete cometer errores.
19.- Visita algún lugar nuevo.
20.- Ve películas extranjeras.
21.- Cuenta tus aptitudes.
22.- Descansa mucho.
23.- Arriésgate.
24.- Rompe las reglas.
25.- Haz siempre lo que más feliz te haga.
26.- No te fuerces.
27.- Lee una página
28.- Crea tu propio estilo.
29.- Evita querer ser alguien más.
30.- ¿Tienes una idea? Escríbela enseguida.
31.- Limpia tu área de trabajo.
32.- Diviértete.
33.- Termina algo.
Seguir ésta lista al pie de la letra, te mantendrá y te hará creativo. Seguirla te acercará más a los grandes.
Gracias a www.chevereads.com.ve
Para mi falta algo importantísimo: lee libros, de cualquier tema que te interese, desde textos de estudio, novelas, ensayos, poesía, recetas de cocina, lo que quieras, pero lee que eso te abre la mente.
Para mi falta algo importantísimo: lee libros, de cualquier tema que te interese, desde textos de estudio, novelas, ensayos, poesía, recetas de cocina, lo que quieras, pero lee que eso te abre la mente.
martes, 24 de enero de 2012
Vinagre y Limón
Bondades del Vinagre
Aunque ustedes no lo crean, el vinagre, tiene más de 1000
usos y casi
todas las veces es más efectivo que cualquier producto
comercial y
mucho más barato. Sabías que el vinagre mata los piojos y
también
puede curar la caspa? Puedes usar productos tóxicos y caros
o… puedes
usar vinagre!
· Repelente de hormigas. Con un rociador o spray, rociar los
marcos de
las puertas, ventanas y cualquier camino de hormigas que
conozcas.
· Contra los gatos
se acerque a esa zona.
· Pulgas en la alfombra! Si creemos que tenemos pulgas en
nuestar
alfombra, poner un cuenco pequeño con vinagre sobre ella
durante la
noche, al otro día encontraremos el cuenco con pulgas
muertas.
· Pulgas en Mascotas. Si bañamos a nuestra mascota con una
solución
mitad agua y mitad vinagre no quedará ni una pulga viva!
· Pulgas en Mascotas 2. El vinagre tambien actúa de adentro
hacia
afuera. Diluir una pequeña cantidad de vinagre de manzana en
el agua
de la mascota provocará que nunca más se le acerque ninguna
pulga.
· Hielo en el parabrisas. Rociar los vidirios del
solución de 1 parte de agua y 3 de vinagre y al otro día
ninguno
tendrá escarcha o hielo.
· Oxido. Para limpiar el
óxido de herramientas y tornillos remojar en
vinagre durante la noche.
· Curar “Pie de Atleta”. Sumergir los pies en mitad agua y
mitad
vinagre o pasar un isopo con esta solución por la parte
afectada
(evitar las heridas) y luego mantenerlos lo más seco posible.
· Controlar la caspa. Lavar el cabello con media parte de
agua y media
parte de vinagre antes del
· Quitar verrugas. Aplicar una loción mitad vinagre de
manzana y mitad
glicerina todos los días hasta que las verrugas desaparezcan.
· Manchas de Transpiración. Frotar el área con vinagre
blanco y luego
lavar normalmente.
·
Destapar cañerías. Tira un puñado de bicarbonato y luego
media taza de
vinagre. En unos minutos enjuagar con agua caliente.
Les puedo asegurar que con estos consejos van a ahorrar
MUCHO dinero
en productos químicos y evitamos la contaminación.
Bondades del Limón
El Limón (Citrus limonun Risso, Citrus limon (L.) Burm,
Citrus medica)
es un producto milagroso para matar las células cancerosas. Es
10,000
veces más potente que la quimioterapia.
¿Por qué no estamos enterados de ello?
Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una
versión
sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades.
Así que, de ahora en adelante, usted puede ayudar a un amigo
que lo
necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de
limón para
prevenir la enfermedad.
Su sabor es agradable. Y por supuesto no produce los
horribles efectos
de la quimioterapia. Y sí tiene la posibilidad de hacerlo,
plante un
árbol de limón en su patio o jardín.
Todas sus partes son útiles.
La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídelo de
limón natural
sin preservantes.
¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado
celosamente
guardado para no poner en riegos las utilidades
multimillonarias de
grandes corporaciones?
La fruta es un cítrico que viene en diferentes
presentaciones su pulpa
se la puede comer directamente o se la emplea normalmente,
para
elaborar bebidas, sorbetes, dulces, etc.
El interés de esta planta se debe a sus fuertes efectos
anticancerígenos. Y aunque se le atribuyen muchas más
propiedades, lo
más
interesante de ella es el efecto que produce sobre los quistes y
los
tumores. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los
cánceres de
todos los tipos. Hay quienes afirman que es de gran
utilidad en
todas las variantes del cáncer.
Se la
considera además como un agente anti-microbial de amplio
espectro
contra las infecciones bacterianas y por hongos; es eficaz
contra los
parásitos internos y los gusanos, regula la tensión
arterial alta y es antidepresiva, combate la tensión y los desórdenes
nerviosos.
La fuente de esta información es fascinante: procede de uno
de los
fabricantes de medicinas más grandes del
después de más de 20 pruebas de laboratorio, realizadas a
partir de
1970 los extractos revelaron que:
Destruye las células malignas en 12 tipos de cáncer,
incluyendo el de
colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del
Los compuestos de este árbol demostraron actuar 10,000 veces
mejor
retardando el crecimiento de las células de cáncer que el
producto
Adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada
en el
mundo.
Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia, con
el
extracto de limón, destruye tan sólo las malignas células del
no afecta las células sanas.
Instituto de Ciencias de la Salud, L.L.C. 819 N. Charles Street
viernes, 15 de abril de 2011
¿Qué puedo hacer para reducir mi Huella de Carbono?
Iniciativas
- Apuesta por las Bolsas Reutilizables. Ahorra 1 céntimo y evita 20 gramos de CO2 por cada bolsa tradicional de plástico de un solo uso que no utilices.
- Elige formatos ahorro. Un envase de 1,5L es mejor que 3 envases de medio litro.
- Cuida los bosques. Utiliza productos de papel reciclado o con el sello FSC que garantiza el uso racional de los recursos forestales.
- Reduce los envases. Apuesta por los productos menos empaquetados. En la nueva gama EROSKI basic hemos reducido todo lo prescindible para bajar los precios y reducir el impacto medioambiental.
- Recicla todo lo que puedas. Separa y deposita cada tipo de residuo en su contenedor específico.
- Una alimentación equilibrada también es más ecoeficiente. Una dieta ajustada a la pirámide nutricional, con un consumo moderado de carne y más frecuente de frutas y verduras, cereales, legumbres y hortalizas tiene, además de ser más saludable, un menor impacto medioambiental.
- Consume productos frescos de temporada. Son más económicos y están en su mejor momento de consumo, respetan los ciclos naturales y las zonas tradicionales de producción, evitando la implantación de monocultivos que agotan la tierra.
- Ahorra energía con bombillas de bajo consumo, cocinando con ollas a presión y apagando los aparatos por completo, porque el “pilotito rojo” sigue consumiendo energía. Ajusta la temperatura a 20º en invierno y 26º en verano. Por cada grado de diferencia puedes ahorrar hasta un 7%.
- Reduce tu consumo de agua caliente. El 14% de la energía consumida en los hogares se dedica a calentar agua. Friega los platos con el grifo cerrado, utiliza el lavavajillas a plena carga… y recuerda que una ducha consume 4 veces menos que un baño.
- Elige prendas de tejidos naturales, como el algodón, lana, lino… ya que tienen una menor emisión de CO2.
- Cambia tu coche por el transporte público. Tu coche genera casi 7 veces más CO2 que un tren o un autobús (20kg de CO2 cada 100km frente a los 3 kg de CO2 de un tren o un autobús).
- Conduce de forma ecoeficiente. Sólo evitando los cambios bruscos de aceleración puedes disminuir las emisiones de CO2 y el consumo de combustible en un 15%. Además, si mantienes tus neumáticos correctamente inflados, puedes reducirlo en un 5% más.
lunes, 16 de agosto de 2010
El Asombroso Pepino!
Esta información estaba en The New York Times hace varias semanas como parte de su series "Spotlight on the Home" que resalta las formas creativas y fantásticas para resolver problemas comunes.
1. Los pepinos contienen más de las vitaminas que usted necesita diariamente. Solo un pepino contiene Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Acido Fólico, Vitamina C, Calcio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Potasio y Zinc.
2. Si se siente cansado en la tarde, coja una soda (gaseosa, refresco) cafeinada y seleccione un pepino. Los pepinos son buena fuente de Vitaminas B y Carbohidratos que pueden suministrar ese rápido refresco que puede durar por horas.
3. Cansado de que su espejo se empape de vapor después de una ducha? Frote una rodaja de pepino a través del espejo, le eliminara la niebla y le suministrara una fragancia calmante como spa.
4. Están los gusanos y las babosas arruinando sus matas? Coloque unas pocas rodajas en una lata pequeña y su jardín se vera libre de plagas en toda la temporada. Los químicos en el pepino reaccionan con el aluminio para emitir una esencia indetectable por los humanos pero enloquece a las plagas del jardín y hace que ellas abandonen el área.
5. Esta mirando por una forma rápida y fácil para remover la celulitis antes de ir afuera o a la piscina? Frote una o dos rodajas de pepino a través del área con el problema por unos pocos minutos, los fotoquímicos en el pepino causan que el colágeno en su piel se apriete, afirmando la capa exterior y reduciendo la visibilidad de la celulitis. También trabaja magníficamente en las arrugas!!!
6. Quiere evitar un guayabo (resaca) o un terrible dolor de cabeza? Coma una rodajas de de pepino antes de irse a la cama y levántese fresco y libre de dolores de cabeza. Los pepinos contienen suficiente azúcar, vitaminas B y electrolitos para reaprovisionar los nutrientes esenciales perdidos en el cuerpo, conservando todo en equilibrio, evitando los guayabos y dolores de cabeza!!!
7. Esta tratando de combatir los excesos de comida de la tarde o de la noche? El pepino ha sido usado por siglos y con frecuencia usado por los exploradores, comerciantes y tramperos Europeos como comida rápida para engañar la hambruna.
8. Tiene una reunión importante o una entrevista de trabajo y usted ve que no tiene suficiente tiempo para limpiar sus zapatos? Friegue un pedazo de pepino fresco sobre el zapato, sus químicos le suministraran un brillo rápido y durable, que no solo luce muy bien, sino que también repele el agua.
9. Ausente de WD 40 (Water Displacement-40th Attempt) y necesita arreglar esa bisagra chillona? Tome una rodaja de pepino y frótela en la bisagra problemática y voila, el ruido se fue!
10. Estresado y no tiene tiempo para un masaje facial o visitar el spa? Corte un pepino entero y colóquelo en un contenedor para hervir agua, los químicos y los nutrientes del pepino reaccionaran con el agua hervida y se liberaran en el vapor, creando un calmante y relajante aroma que se ha demostrado para reducir el estrés en nuevas madres y los estudiantes de la universidad en los exámenes finales.
11. Recién termino un almuerzo de negocios y se da cuenta que usted no tiene goma de mascar o menta? Tome una rodaja de pepino y presiónelo en el paladar de su boca con su lengua por 30 segundos para eliminar el mal aliento, los fotoquímicos mataran las bacterias responsables del mal aliento en su boca.
12. Esta viendo por una forma “verde” para limpiar sus grifos, lavaplatos o aleaciones de acero? Tome una rodaja de pepino y frótela en la superficie que usted quiere limpiar, no solamente le removerá los años de opaco y le devuelve el brillo, sino que no le dejara rayones y no le afectara sus dedos o las uñas mientras usted limpia.
13. Escribiendo con un lápiz y comete un error? Tome el exterior del pepino y úselo suavemente para borrar el escrito, también trabaja magníficamente en crayones y marcadores que los chicos han usado para decorar las paredes!
1. Los pepinos contienen más de las vitaminas que usted necesita diariamente. Solo un pepino contiene Vitamina B1, Vitamina B2, Vitamina B3, Vitamina B5, Vitamina B6, Acido Fólico, Vitamina C, Calcio, Hierro, Magnesio, Fósforo, Potasio y Zinc.
2. Si se siente cansado en la tarde, coja una soda (gaseosa, refresco) cafeinada y seleccione un pepino. Los pepinos son buena fuente de Vitaminas B y Carbohidratos que pueden suministrar ese rápido refresco que puede durar por horas.
3. Cansado de que su espejo se empape de vapor después de una ducha? Frote una rodaja de pepino a través del espejo, le eliminara la niebla y le suministrara una fragancia calmante como spa.
4. Están los gusanos y las babosas arruinando sus matas? Coloque unas pocas rodajas en una lata pequeña y su jardín se vera libre de plagas en toda la temporada. Los químicos en el pepino reaccionan con el aluminio para emitir una esencia indetectable por los humanos pero enloquece a las plagas del jardín y hace que ellas abandonen el área.
5. Esta mirando por una forma rápida y fácil para remover la celulitis antes de ir afuera o a la piscina? Frote una o dos rodajas de pepino a través del área con el problema por unos pocos minutos, los fotoquímicos en el pepino causan que el colágeno en su piel se apriete, afirmando la capa exterior y reduciendo la visibilidad de la celulitis. También trabaja magníficamente en las arrugas!!!
6. Quiere evitar un guayabo (resaca) o un terrible dolor de cabeza? Coma una rodajas de de pepino antes de irse a la cama y levántese fresco y libre de dolores de cabeza. Los pepinos contienen suficiente azúcar, vitaminas B y electrolitos para reaprovisionar los nutrientes esenciales perdidos en el cuerpo, conservando todo en equilibrio, evitando los guayabos y dolores de cabeza!!!
7. Esta tratando de combatir los excesos de comida de la tarde o de la noche? El pepino ha sido usado por siglos y con frecuencia usado por los exploradores, comerciantes y tramperos Europeos como comida rápida para engañar la hambruna.
8. Tiene una reunión importante o una entrevista de trabajo y usted ve que no tiene suficiente tiempo para limpiar sus zapatos? Friegue un pedazo de pepino fresco sobre el zapato, sus químicos le suministraran un brillo rápido y durable, que no solo luce muy bien, sino que también repele el agua.
9. Ausente de WD 40 (Water Displacement-40th Attempt) y necesita arreglar esa bisagra chillona? Tome una rodaja de pepino y frótela en la bisagra problemática y voila, el ruido se fue!
10. Estresado y no tiene tiempo para un masaje facial o visitar el spa? Corte un pepino entero y colóquelo en un contenedor para hervir agua, los químicos y los nutrientes del pepino reaccionaran con el agua hervida y se liberaran en el vapor, creando un calmante y relajante aroma que se ha demostrado para reducir el estrés en nuevas madres y los estudiantes de la universidad en los exámenes finales.
11. Recién termino un almuerzo de negocios y se da cuenta que usted no tiene goma de mascar o menta? Tome una rodaja de pepino y presiónelo en el paladar de su boca con su lengua por 30 segundos para eliminar el mal aliento, los fotoquímicos mataran las bacterias responsables del mal aliento en su boca.
12. Esta viendo por una forma “verde” para limpiar sus grifos, lavaplatos o aleaciones de acero? Tome una rodaja de pepino y frótela en la superficie que usted quiere limpiar, no solamente le removerá los años de opaco y le devuelve el brillo, sino que no le dejara rayones y no le afectara sus dedos o las uñas mientras usted limpia.
13. Escribiendo con un lápiz y comete un error? Tome el exterior del pepino y úselo suavemente para borrar el escrito, también trabaja magníficamente en crayones y marcadores que los chicos han usado para decorar las paredes!
domingo, 15 de agosto de 2010
lunes, 9 de agosto de 2010
5 maneras de revivir tu salón
Lo principal en la decoración es que el lugar se vea y sienta limpio y organizado.
Es importante eliminar el exceso de adornos y ordenar lo que se usa en ese sitio.
Para revivir el salón podemos hacer 5 cosas:
1.- Consigue una bella bandeja tamaño grande, ponla sobre la mesa de centro y coloca an ella las cosas que tienes encima de la mesa (flores, libros, la pequeña colección de adornos)
2.- Compra nuevas lámparas o cámbiales las pantallas y limpia bien la lámpara y el bombillo. Puedes ponerlas distintas y una puede ser de pié.
3.- Usa un bello florero como punto visual, que se vea bello aun sin flores, también puedes pones 3 o 5 pequeños iguales en línea, con las mismas flores sencillas y la repetición creará un look increíble.
4.- Un bol grande (plateado, de cristal, de cerámica, de porcelana, rústico, etc.) lleno de piedras, caracoles, bolas de cristal, ovillos de estambre, frutas, algo con textura orgánica, etc. Será un punto de conversación y puedes incluirlo en la bandeja de la mesa de centro.
5.- Cojines: No exageres, los cojines son muy bellos y decorativos pero no debe haber la sensación de que ya el sofá y los sillones están ocupados, máximo 4 en el sofá, los inmensos lucen genial en la tienda y luego en casa son muy incómodos.
Recuerda la comodidad es tan importante como la belleza, equilíbralas.
Es importante eliminar el exceso de adornos y ordenar lo que se usa en ese sitio.
Para revivir el salón podemos hacer 5 cosas:
1.- Consigue una bella bandeja tamaño grande, ponla sobre la mesa de centro y coloca an ella las cosas que tienes encima de la mesa (flores, libros, la pequeña colección de adornos)
2.- Compra nuevas lámparas o cámbiales las pantallas y limpia bien la lámpara y el bombillo. Puedes ponerlas distintas y una puede ser de pié.
3.- Usa un bello florero como punto visual, que se vea bello aun sin flores, también puedes pones 3 o 5 pequeños iguales en línea, con las mismas flores sencillas y la repetición creará un look increíble.
4.- Un bol grande (plateado, de cristal, de cerámica, de porcelana, rústico, etc.) lleno de piedras, caracoles, bolas de cristal, ovillos de estambre, frutas, algo con textura orgánica, etc. Será un punto de conversación y puedes incluirlo en la bandeja de la mesa de centro.
5.- Cojines: No exageres, los cojines son muy bellos y decorativos pero no debe haber la sensación de que ya el sofá y los sillones están ocupados, máximo 4 en el sofá, los inmensos lucen genial en la tienda y luego en casa son muy incómodos.
Recuerda la comodidad es tan importante como la belleza, equilíbralas.
viernes, 2 de abril de 2010
ENTREVISTA ESPECTACULAR
Soñé que tenía una entrevista con Dios.
"¿Te gustaría entrevistarme?" Dios preguntó.
Si tienes tiempo, le dije.
Dios sonrió. "Mi tiempo es eterno, ¿qué quieres preguntarme?"
"¿Qué opinas de mi?..." pregunté.
Y Dios respondió:....
"Tienes prisa porque tus niños crezcan y tan pronto crecen quieres que sean niños de nuevo.
Pierdes tu salud para hacer dinero y luego usas tu dinero para recobrar la salud.
Estas tan ansioso por el futuro, que olvidas el presente; vives la vida sin presente y como si nunca fueses a morir, y mueres como si nunca hubieses vivido..."
Las manos de Dios tomaron las mías y estuvo en silencio por un rato y entonces le pregunté...
"Padre, dime, ¿qué lecciones deseas que yo aprenda?"
Dios respondió con una sonrisa:
Que aprendas que no puedes hacer que todos te amen y lo que puedes hacer es amar a los demás.
Que aprendas que lo más valioso no es lo que tengas en la vida, sino que tienes vida.
Que aprendas que no es bueno compararte con los demás.
Que aprendas que una persona rica no es la que tiene más, sino la que necesita menos.
Que aprendas que únicamente toma unos segundos herir profundamente a una persona que amas, y que puede tomar muchos años cicatrizar la herida.
Que perdonar se aprende perdonando.
Que aprendas que hay personas que te aman entrañablemente, y que muchas veces no saben como expresarlo.
Que aprendas que dos personas pueden mirar la misma cosa y las dos percibir algo diferente.
Que perdonar a los otros no es fácil, y que perdonarse a si mismo es el primer paso. Y que aprendas que Yo siempre estoy aquí para ti. SIEMPRE."
Feliz Pascua de Resurrección.
"¿Te gustaría entrevistarme?" Dios preguntó.
Si tienes tiempo, le dije.
Dios sonrió. "Mi tiempo es eterno, ¿qué quieres preguntarme?"
"¿Qué opinas de mi?..." pregunté.
Y Dios respondió:....
"Tienes prisa porque tus niños crezcan y tan pronto crecen quieres que sean niños de nuevo.
Pierdes tu salud para hacer dinero y luego usas tu dinero para recobrar la salud.
Estas tan ansioso por el futuro, que olvidas el presente; vives la vida sin presente y como si nunca fueses a morir, y mueres como si nunca hubieses vivido..."
Las manos de Dios tomaron las mías y estuvo en silencio por un rato y entonces le pregunté...
"Padre, dime, ¿qué lecciones deseas que yo aprenda?"
Dios respondió con una sonrisa:
Que aprendas que no puedes hacer que todos te amen y lo que puedes hacer es amar a los demás.
Que aprendas que lo más valioso no es lo que tengas en la vida, sino que tienes vida.
Que aprendas que no es bueno compararte con los demás.
Que aprendas que una persona rica no es la que tiene más, sino la que necesita menos.
Que aprendas que únicamente toma unos segundos herir profundamente a una persona que amas, y que puede tomar muchos años cicatrizar la herida.
Que perdonar se aprende perdonando.
Que aprendas que hay personas que te aman entrañablemente, y que muchas veces no saben como expresarlo.
Que aprendas que dos personas pueden mirar la misma cosa y las dos percibir algo diferente.
Que perdonar a los otros no es fácil, y que perdonarse a si mismo es el primer paso. Y que aprendas que Yo siempre estoy aquí para ti. SIEMPRE."
Feliz Pascua de Resurrección.
martes, 22 de septiembre de 2009
Las 45 lecciones que la vida me ha enseñado
Regina Brett
1. La vida no es justa, pero aún así es buena.
2. Cuando tengas duda, sólo toma el siguiente paso pequeño.
3. La vida es demasiado corta para perder el tiempo odiando a alguien.
4. Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto..
5. Liquida tus tarjetas de crédito cada mes.
6. No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.
7. Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.
8. Está bien si te enojas con Dios. Él lo puede soportar.
9. Ahorra para el retiro comenzando con tu primer cheque de nómina.
10. Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.
11. Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.
12. Está bien permitir que tus niños te vean llorar.
13. No compares tu vida con otros. No tienes ni idea de lo que se trata su travesía.
14. Si una relación tiene que ser secreta, no debes estar en ella.
15. Todo puede cambiar en un parpadear de ojos. Pero no te preocupes, Dios nunca parpadea.
16. Respira profundamente. Esto calma la mente.
17. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o gozoso.
18. Si algo no te mata, en realidad te hace más fuerte.
19. Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda depende de ti y de nadie más.
20. Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un " no" por respuesta.
21. Enciende las velitas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial.
22. Prepárate de más, y después sigue la corriente.
23. Sé excéntrico ahora. No te esperes a ser viejo para usar el morado.
24. El órgano sexual más importante es el cerebro.
25. Nadie está a cargo de tu felicidad, más que tú..
26. Enmarca todo llamado "desastre" con estas palabras: "En cinco años, ¿esto importará?"
27. Siempre elige vida.
28. Perdónale todo a todos.
29. Lo que las otras personas piensen de ti no te incumbe.
30. El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.
31. Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará.
32. No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.
33. Cree en los milagros.
34. Dios te ama por lo que Dios es, no por lo que hayas hecho o dejado de hacer..
35.. No audites la vida. Sólo llega y aprovéchala al máximo hoy.
36. Llegar a viejo es mejor que la alternativa --- morir joven.
37. Tus niños sólo tienen una niñez.
38. Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado.
39. Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.
40. Si todos apiláramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, rápido arrebataríamos de regreso los nuestros.
41. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.
42. Lo mejor está aún por llegar.
43. No importa cómo te sientas... párate, arréglate y preséntate.
44. Cede.
45. La vida no está envuelta con un moño, pero sigue siendo un regalo.
1. La vida no es justa, pero aún así es buena.
2. Cuando tengas duda, sólo toma el siguiente paso pequeño.
3. La vida es demasiado corta para perder el tiempo odiando a alguien.
4. Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto..
5. Liquida tus tarjetas de crédito cada mes.
6. No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.
7. Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.
8. Está bien si te enojas con Dios. Él lo puede soportar.
9. Ahorra para el retiro comenzando con tu primer cheque de nómina.
10. Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.
11. Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.
12. Está bien permitir que tus niños te vean llorar.
13. No compares tu vida con otros. No tienes ni idea de lo que se trata su travesía.
14. Si una relación tiene que ser secreta, no debes estar en ella.
15. Todo puede cambiar en un parpadear de ojos. Pero no te preocupes, Dios nunca parpadea.
16. Respira profundamente. Esto calma la mente.
17. Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o gozoso.
18. Si algo no te mata, en realidad te hace más fuerte.
19. Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda depende de ti y de nadie más.
20. Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un " no" por respuesta.
21. Enciende las velitas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es especial.
22. Prepárate de más, y después sigue la corriente.
23. Sé excéntrico ahora. No te esperes a ser viejo para usar el morado.
24. El órgano sexual más importante es el cerebro.
25. Nadie está a cargo de tu felicidad, más que tú..
26. Enmarca todo llamado "desastre" con estas palabras: "En cinco años, ¿esto importará?"
27. Siempre elige vida.
28. Perdónale todo a todos.
29. Lo que las otras personas piensen de ti no te incumbe.
30. El tiempo sana casi todo. Dale tiempo al tiempo.
31. Por más buena o mala que sea una situación, algún día cambiará.
32. No te tomes tan en serio. Nadie más lo hace.
33. Cree en los milagros.
34. Dios te ama por lo que Dios es, no por lo que hayas hecho o dejado de hacer..
35.. No audites la vida. Sólo llega y aprovéchala al máximo hoy.
36. Llegar a viejo es mejor que la alternativa --- morir joven.
37. Tus niños sólo tienen una niñez.
38. Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado.
39. Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.
40. Si todos apiláramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, rápido arrebataríamos de regreso los nuestros.
41. La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.
42. Lo mejor está aún por llegar.
43. No importa cómo te sientas... párate, arréglate y preséntate.
44. Cede.
45. La vida no está envuelta con un moño, pero sigue siendo un regalo.
martes, 1 de septiembre de 2009
Medio Ambiente
Vivir bonito es vivir en consonancia con la naturaleza, es vivir respetando a los de más y los demás somos todos: animales, vegetales y minerales. El vivir respetando el medio ambiente es vivir ecologicamente, respetando y tratando bien a nuestro hogar y nuestro hogar es este bellísimo planeta llamado TIERRA.
Si cada uno pone su granito de arena haremos de nuestro hogar un lugar mejor para vivir, si pudiéramos apagar todas las luces de noche dormiríamos mejor, no sólo nosotros sino los animales que viven en nuestro entorno y la cantidad de energía gastada sería infinitamente menor.
Si preparamos nuestros productos de limpieza, no solo ahorraríamos dinero sino que protegeríamos la Tierra.
Limpiador multiuso (baños, cocinas, etc.) Un pote de un galón de capacidad + 3/4 de taza (6 onzas) de cloro + 2 cucharadas de detergente en polvo.
Echar todo en el envase y rellenar con agua.
Limpia vidrios: 1 envase con spray de 1 litro de capacidad + 1 litro de agua 1/2 taza de vinagre, papel periódico para secar.
Limpia cobre: 1 cucharadita de sal + 1 taza de vinagre + harina suficiente para hacer una pasta. Cubrir yu dejar secar por 15 minutos. Enjuagar con agua tibia y pulir.
Limpia pisos: 1/8 de taza de jabón líquido + 1/8 de taza de vinagre destilado + 1 galón de agua + 10 gotas de aceite esencial de cual quier aroma (si se quiere perfume).
All pourpose scrub: 1/2 taza de bicarbonato de sodio + jabón líquido + 1/2 limón. Hacer una pasta con el bicarbonato y el jabón y usar el medio limón para frotar.
Prepárenlos úsenlos y me cuentan. A mí me resultan maravillosos.
Si cada uno pone su granito de arena haremos de nuestro hogar un lugar mejor para vivir, si pudiéramos apagar todas las luces de noche dormiríamos mejor, no sólo nosotros sino los animales que viven en nuestro entorno y la cantidad de energía gastada sería infinitamente menor.
Si preparamos nuestros productos de limpieza, no solo ahorraríamos dinero sino que protegeríamos la Tierra.
Limpiador multiuso (baños, cocinas, etc.) Un pote de un galón de capacidad + 3/4 de taza (6 onzas) de cloro + 2 cucharadas de detergente en polvo.
Echar todo en el envase y rellenar con agua.
Limpia vidrios: 1 envase con spray de 1 litro de capacidad + 1 litro de agua 1/2 taza de vinagre, papel periódico para secar.
Limpia cobre: 1 cucharadita de sal + 1 taza de vinagre + harina suficiente para hacer una pasta. Cubrir yu dejar secar por 15 minutos. Enjuagar con agua tibia y pulir.
Limpia pisos: 1/8 de taza de jabón líquido + 1/8 de taza de vinagre destilado + 1 galón de agua + 10 gotas de aceite esencial de cual quier aroma (si se quiere perfume).
All pourpose scrub: 1/2 taza de bicarbonato de sodio + jabón líquido + 1/2 limón. Hacer una pasta con el bicarbonato y el jabón y usar el medio limón para frotar.
Prepárenlos úsenlos y me cuentan. A mí me resultan maravillosos.
viernes, 21 de agosto de 2009
Que hacer en los días calurosos
Las olas de calor tienen consecuencias muy negativas tanto humanas como económicas. Afectan principalmente a personas mayores, niños pequeños y personas con enfermedades crónicas, quienes deben tomar precauciones específicas, pero también repercute en la economía del país, sobre todo en la agricultura y la ganadería. En periodos de temperaturas muy altas aumenta la probabilidad de incendios, se estropean los cultivos, se incrementan los casos de lipotimias y deshidrataciones y se diagnostican más casos de alergias e insomnio que en otras épocas del año.
CONSEJOS
En la calle:
* Buscar la sombra
* Evite salir a la calle de 12:00h a 16:00 horas
* Protéjase de la exposición directa al sol: hay que llevar siempre una gorra o sombrero, utilizar ropa ligera, de algodón y no ajustada
* Si necesita salir en las horas de más calor, protéjase la piel del sol con un índice de protección solar mínimo de 15 que deberá aplicarse 30 minutos antes de salir.
* Mojarse ligeramente la cara y la ropa
* Evitar en lo posible la actividad física intensa durante las horas de más calor y aprovechar las primeras horas de la mañana o al atardecer para practicar el deporte favorito.
* Evitar los trayectos en coche durante las horas de más sol. En caso de estar estacionados, nadie debe quedarse en el coche cerrado, ni ancianos, niños o enfermos crónicos.
Dentro de casa:
* Cerrar las persianas cuando el sol incida de forma directa sobre la ventana.
* Abrir las ventanas durante la noche.
* Refrescar el ambiente con ventiladores y aire acondicionado, siempre y cuando se haga un uso racional del mismo. Cada grado que se baje la temperatura supone un incremento de consumo de energía del 7%.
Cuidado personal:
* Aumente la ingestión de líquidos (agua y jugos) aunque no se tenga sed, con independencia de la actividad física que se realice.
* Evite el consumo de bebidas alcohólicas y limitar aquéllas con cafeína o con gran cantidad de azúcar, puesto que hacen perder más líquido corporal.
* Asegúrese de que niños y ancianos beban abundantes líquidos.
* Prescinda de las comidas calientes y con muchas calorías. Es preferible la alimentación a base de ensaladas, jugos caseros, verduras y fruta frescas, ya que ayudan a reponer las sales perdidas por el sudor corporal.
* Preste especial atención a la medicación crónica: los tranquilizantes, los diuréticos y otros fármacos pueden inducir a cambios fisiológicos que recomienden un cambio de pauta. Hay que mantener los fármacos en un lugar fresco para evitar alterar su composición y efecto.
Se aconseja poner especial atención a síntomas como el cansancio y signos de deshidratación. Si la situación del enfermo empeora, se pueden llegar al llamado "golpe de calor", con cefalea intensa, náuseas, somnolencia, convulsiones e incluso pérdida de conocimiento, que puede llevar incluso a la muerte de la persona.
Y obedecer el dicho: "Vete por la sombrita"
CONSEJOS
En la calle:
* Buscar la sombra
* Evite salir a la calle de 12:00h a 16:00 horas
* Protéjase de la exposición directa al sol: hay que llevar siempre una gorra o sombrero, utilizar ropa ligera, de algodón y no ajustada
* Si necesita salir en las horas de más calor, protéjase la piel del sol con un índice de protección solar mínimo de 15 que deberá aplicarse 30 minutos antes de salir.
* Mojarse ligeramente la cara y la ropa
* Evitar en lo posible la actividad física intensa durante las horas de más calor y aprovechar las primeras horas de la mañana o al atardecer para practicar el deporte favorito.
* Evitar los trayectos en coche durante las horas de más sol. En caso de estar estacionados, nadie debe quedarse en el coche cerrado, ni ancianos, niños o enfermos crónicos.
Dentro de casa:
* Cerrar las persianas cuando el sol incida de forma directa sobre la ventana.
* Abrir las ventanas durante la noche.
* Refrescar el ambiente con ventiladores y aire acondicionado, siempre y cuando se haga un uso racional del mismo. Cada grado que se baje la temperatura supone un incremento de consumo de energía del 7%.
Cuidado personal:
* Aumente la ingestión de líquidos (agua y jugos) aunque no se tenga sed, con independencia de la actividad física que se realice.
* Evite el consumo de bebidas alcohólicas y limitar aquéllas con cafeína o con gran cantidad de azúcar, puesto que hacen perder más líquido corporal.
* Asegúrese de que niños y ancianos beban abundantes líquidos.
* Prescinda de las comidas calientes y con muchas calorías. Es preferible la alimentación a base de ensaladas, jugos caseros, verduras y fruta frescas, ya que ayudan a reponer las sales perdidas por el sudor corporal.
* Preste especial atención a la medicación crónica: los tranquilizantes, los diuréticos y otros fármacos pueden inducir a cambios fisiológicos que recomienden un cambio de pauta. Hay que mantener los fármacos en un lugar fresco para evitar alterar su composición y efecto.
Se aconseja poner especial atención a síntomas como el cansancio y signos de deshidratación. Si la situación del enfermo empeora, se pueden llegar al llamado "golpe de calor", con cefalea intensa, náuseas, somnolencia, convulsiones e incluso pérdida de conocimiento, que puede llevar incluso a la muerte de la persona.
Y obedecer el dicho: "Vete por la sombrita"
viernes, 15 de mayo de 2009
Manual para la vida
Salud:
- Toma mucha agua
- Desayuna como un Rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo.
- Come más alimentos que crezcan en árboles y plantas y menos que sean manufacturados en plantas industriales.
- Vive las 3 E; Energía, Entusiasmo y Empatía.
- Haz tiempo para rezar.
- Juega más.
- Lee más libros que el año pasado.
- Siéntate en silencio al menos 10 minutos diarios.
- Duerme al menos 7 horas.
- Camina de
- No compares tu vida con la de los otros. Tú no tienes idea, al final, de cómo es su día.
- No tengas pensamientos negativos hacia lo que no puedes controlar. Usa tu energía en las cosas positivas del presente.
- No te sobrecargues de trabajo. Ten tus límites.
- No te tomes en serio, nadie lo hace.
- No gastes tu energía en chismes.
- Sueña más mientras estás despierto.
- Envidiar es una pérdida de tiempo. A tu alrededor está todo lo que necesitas.
- Olvida los problemas del pasado, no recuerdes a tu compañer@ los errores del pasado, esto puede arruinar la felicidad del presente.
- La vida es muy corta para perder el tiempo odiando a alguien. No odies.
- Haz las paces con tu pasado para que no salpique tu presente.
- Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú.
- La vida es una escuela y aquí estás para aprender. Los problemas son simplemente parte de las materias que tenemos que superar como una clase de matemáticas, son lecciones para aprender a vivir.
- Ríe y sonríe más.
- No tienes que ganar cualquier discusión.
- Llama a tus familiares a menudo.
- Cada día dale algo bueno a los demás.
- Da las gracias a todos y por todo.
- Dedíca tiempo a personas con más de 70 años y menos de 6.
- Trata de hacer sonreír al menos a 3 persona diariamente.
- Lo que otros piensen de ti no es tu problema.
- A tu trabajo no le importa si estás enfermo, a tus amigos sí. Tómalos en cuenta.
Vida:
- Haz lo correcto.
- Deja ir todo lo que no es útil, bonito o divertido.
- Dios ayuda en todo, ponlo en su mano.
- Cualquier situación buena o mala puede cambiar.
- No importa como te sientas: levántate, vístete y muéstrate.
- Lo mejor está por llegar.
- Cuando te despiertes por la mañana da gracias a Dios.
- Tu ser interior siempre está feliz, entonces sé feliz.
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